برامج التعافي
مسارات تأهيل يقودها المختصون، يُخصَّص كل منها ويُوصف بعد التقييم.
برامج التعافي ليست ذاتية الخدمة. يقرر المختص مدى ملاءمة المسار لك ويكيّف كل تمرين وفق تقييمك.
ما بعد الجراحةمتوسط
مسار التعافي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي
خطة على مراحل وفق معايير واضحة من الجراحة حتى العودة إلى الرياضة.
24 أسبوعًا · 3 مرات أسبوعيًايبدأ بتقييم
ما بعد الجراحةمبتدئ
التعافي بعد استبدال مفصل الركبة
استعد ثني الركبة والقوة والثقة بالمشي بعد استبدال المفصل.
12 أسبوعًا · 3 مرات أسبوعيًايبدأ بتقييم