مسار التعافي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي
خطة على مراحل وفق معايير واضحة من الجراحة حتى العودة إلى الرياضة.
ما بعد الجراحةيبدأ بتقييم
عن البرنامج
يتبع هذا المسار بروتوكول جرّاحك ويتقدّم عبر مراحل — حماية الرباط، واستعادة الحركة، وبناء القوة والتحكم، ثم العودة إلى الجري والرياضة — بناءً على الاختبارات لا الوقت فقط. يخصّص أخصائي العلاج الطبيعي كل مرحلة بعد التقييم الأولي.
لمن هذا البرنامج
مناسب بعد عملية إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي مع موافقة الجرّاح على العلاج الطبيعي.
البنية المعتادة
المدة نحو 24 أسبوع بمعدل 3 جلسات أسبوعيًا، ويراجعها المختص مع تقدّمك. قد يختلف برنامجك الفعلي.
برامج التعافي ليست ذاتية الخدمة. يقرر المختص مدى ملاءمة المسار لك ويكيّف كل تمرين وفق تقييمك.
24 أسبوعًا · 3 مرات أسبوعيًا
المستوى: متوسط
ضمن خطة العلاج
احجز تقييمًامعلومات توعوية فقط، وليست تشخيصًا ولا تغني عن التقييم الفردي من قِبل مختص مؤهل.